健身的人吃过多的蛋白质，健身人每天摄入多少蛋白质 / 0

类别：综合动态 / 日期：2025-03-26 / 浏览：30 / 评论：0

澳洲部. 一般我们建议1磅体重摄入1磅蛋白质每天，多补充蛋白质没事的，身体会代谢掉的，关于补充蛋白质对肾脏造成的损伤，这个不必担心，包括喝水什么的都会通过肾脏代谢

书画家李永波. 人体只吸收需要的蛋白质，多余的蛋白质会排出体外。你健身的时候，蛋白质需求量就会增加，你吃蛋白质的时候就已经吸收了足够肌肉合成的量了。

临沂宾馆转让. 您好，您的情况是蛋白粉摄入过量不能消化导致的。建议你每次健身完半.时喝蛋白粉，睡前两.时不要喝。

宝宝连帽开衫织法视频教程基本你体重多少公斤就该摄入多少克蛋白质，也就是说50~60g的蛋白质适用于体重在50~60kg的人。蛋白质实际就是氨基酸，而氨基酸又分为人体可.成的和必须靠外界摄

1月21日出.男孩取名对肾不好

吉林江滨酒店位置. 过量肯定是有害的 过量的蛋白质对肾脏会有一些负担 关键是这个量怎么界定 一般补充量的上限是2.5g/kg体重

阴山的诗词. 没题的。只要你的运动量够.。早上两个，健身后两个。晚饭两个。吃8个的.有人在，不要担心.蛋清只是补充蛋白质的。

罗城镇新店水库钓鱼. 肯定会对肾有负担，运动量不足，身体会排出多余蛋白质，这是要通过肾的，所以有负担。

承德紫御假日酒店. 您好，我是健身教练，蛋白质摄入过多会导致无法消耗，不仅会长胖，还会对肾造成巨.的排泄负担，建议您一定要科.摄入，不要过量。

健身哪种蛋白质粉最好

甘肃兰州属于什么位置. 吃鸡蛋白是不会中的，碳水化合物又不是药。只是吃太多蛋白质的食物，会增加肾的代谢负担，从而使肾脏出现题。至于对蛋白质的承受能力都是因人而异的，健身

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